Läßt Ihr Perfektionismus Sie schlecht reiten?

Läßt Ihr Perfektionismus Sie schlecht reiten?

Diese Woche möchte ich ein paar Gedanken zu einem Thema mit Ihnen teilen, das viele Dressurreiter nur zu gut kennen und mit dem viele von uns sich identifizieren: Perfektionismus. Er wird Schülern oft schon von Anfang an eingeimpft und wird vorgelebt von Lehrern und reiterlichen Vorbildern. Viele Dressurreiter sind sogar stolz auf ihren Perfektionismus.

Allerdings ist Perfektionismus ein zweischneidiges Schwert. Er kann manche zu Höchstleistungen bringen, während er anderen viel Schmerz und Frustration verursacht.

Strategische Überlegungen: Wirkungen, Nebenwirkungen und Verfallsdaten

Strategische Überlegungen: Wirkungen, Nebenwirkungen und Verfallsdaten

Alles, was wir mit dem Pferd machen, jede Übung, jede Lektion, jeder Übergang und jede Hilfe übt eine bestimmte Wirkung auf den Körper und Geist des Pferdes aus. Sie verändert vielleicht die Gewichtsverteilung, oder sie ordnet die Pferdebeine neu unter seinem Körper. Sie dehnt vielleicht bestimmte Muskelgruppen oder erfordert mehr Aktivität von ihnen. Sie verändert vielleicht das Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen des Pferdes, um nur ein paar Möglichkeiten zu nennen. Es ist sehr wichtig für uns als Reiter und Ausbilder unserer Pferde, dass wir diese Auswirkungen kennen, sodass wir für jedes Pferd und jede Situation die richtige Auswahl treffen können.

4 Dinge, die Ihre Lektionen verbessern (Reiten Sie wie ein Komponist)

4 Dinge, die Ihre Lektionen verbessern (Reiten Sie wie ein Komponist)

Im Unterricht sehe ich oft, dass Reiterinnen eine Lektion oder einen Übergang ohne sichtbare Vorbereitung für das Pferd (oder sich selbst) anfangen. Die Folge davon ist, dass die Lektion oder der Übergang nicht so gut gelingt, wie es möglich wäre. Da dies relativ weit verbreitet ist, dachte ich, ich würde es in einem Newsletter Artikel ansprechen. Dies ist ein wichtiges Thema, das scheinbar nicht oft systematisch thematisiert wird. Es gibt allerdings ein paar einfache Strategien, die Ihnen und Ihrem Pferd helfen, Ihre Übergänge und Lektionen deutlich zu verbessern.

Geistige Flexibilität

Geistige Flexibilität

Beim Reiten verwenden wir oft viel Zeit und Energie darauf, die Geschmeidigkeit des Pferdekörpers zu verbessern und zu erhalten. Wir sprechen darüberhinaus auch von der Wichtigkeit der Geschmeidigkeit des Reiterkörpers.

Was oft nicht erwähnt oder bedacht wird, ist die Notwendigkeit, auch die mentale Flexibilität des Pferdes zu entwickeln: seine Fähigkeit mitzudenken, sich an neue Situationen anzupassen und sich auf neue Übungen und Anforderungen einzustellen.

Das trifft auch auf den Reiter zu. Wir Reiter müssen ebenfalls eine geistige Beweglichkeit entwickeln, sodass wir schneller umdenken, kreativer arbeiten, uns besser auf neue Umstände einstellen und widerstandsfähiger gegenüber Rückschlägen sein können.

Wie sieht das konkret aus?

Sei wie Wasser. Nimm Kurskorrekturen vor.

Sei wie Wasser. Nimm Kurskorrekturen vor.

Der traditionelle Reitunterricht war oft sehr starr und unflexibel. Harmonieverlust oder Meinungsverschiedenheiten mit dem Pferd wurden gewöhnlich als Disciplin- und Respektprobleme interpretiert. Deswegen wurde man angewiesen sich um jeden Preis “durchzusetzen” und darauf zu bestehen, dass das Pferd die Befehle des Reiters ausführt - was sehr schnell zu Kämpfen mit dem Pferd führen kann. Die Möglichkeit, dass das Pferd nicht gehorchen konnte aufgrund eines Missverständnisses, oder aufgrund eines Mangels an Gleichgewicht, Körpergefühl, Geschmeidigkeit, Kraft oder aufgrund von Schmerzen wurde nur selten in Betracht gezogen.

Entwickeln Sie Ihren eigenen Trainingsplan

Entwickeln Sie Ihren eigenen Trainingsplan

Da alle Ausbildungsprobleme etwas anders gelagert sind, kann ich nicht alle auftretenden Probleme und meine Lösungswege dazu im Einzelnen besprechen. Zumindest nicht an dieser Stelle. Was ich aber tun kann, ist, dass ich meine persönliche Strategie zur Lösung von Problemen aller Art bis zum erfolgreichen Resultat beschreibe. Für den Rahmen dieses Artikels muss ich natürlich notgedrungen sehr im Allgemeinen bleiben, aber ich werde ein paar kurze Beispiele geben, wie der Prozess in bestimmten Situationen aussehen kann.

Reiten Sie, als wenn es Ihnen egal wäre

Reiten Sie, als wenn es Ihnen egal wäre

Wir haben eine e-mail von Anna aus Österreich erhalten mit einer Frage, mit der sich wahrscheinlich viele, wenn nicht die meisten Reiterinnen identifizieren können. Anna schreibt, dass sie manchmal beim Reiten einer Übung bei einem Detail stecken bleibt und dann die Übung zu lange fortsetzt. Sie verliert das ursprüngliche Ziel und das große Bild aus den Augen. Gibt sie ihre Erwartungen und Ziele für die Übung oder den Ritt auf, wird es wieder besser. Sie sagt auch, dass sie meistens erfolgreich ist, wenn sie eine Lektion spontan das erste Mal reitet, aber dass sie sie dann oft nicht reproduzieren kann.

Ummünzen von Frustrationen: Verwandeln Sie Frustrationen in eine wertvolle Lerngelegenheit

Ummünzen von Frustrationen: Verwandeln Sie Frustrationen in eine wertvolle Lerngelegenheit

Jeder, der sich mit irgend etwas ernsthaft beschäftigt, ist vertraut mit Frustrationen. Insbesondere wenn man Sportler oder Künstler ist und vor allem wenn es sich dabei um die Reiterei handelt. Diese Frustrationen können verschiedene Ursachen haben. Sie können von Ungeduld herrühren, weil wir nicht so schnelle Fortschritte machen, wie wir erwartet oder gehofft hatten. Eine sehr häufige Ursache für Frustration entsteht, wenn wir uns mit anderen Reiterinnen und Reitern vergleichen, seien es unsere Stallkollegen oder berühmte Vorbilder oder auch nur irgendwelche Qualitätsstandards. Ich habe früher oft gedacht: “Wasstimmt mit mir bloss nicht? Warum kann ich nicht so reiten wie so-und-so?” Ich habe beispielsweise immer wieder von mir erwartet, dass ich genauso reiten kann wie meine Lehrer, obwohl sie viele Jahre mehr Erfahrung hatten als ich - vom Talent ganz zu schweigen.